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Esercizi contro stress e ansia

I metodi di cura dell’ansia si dividono essenzialmente in:

Psicoterapia;
Terapia farmacologica;
Esercizi complementari;
Cambiare stile di vita.

Di seguito consiglio alcuni esercizi per ridurre stress e ansia che possono essere inseriti nel proprio vivere quotidiano impegnando poco…

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